پیتر عطیه کیست ؟
پیتر عطیه در تلاش است تا به همه کمک کند زندگی سالمتری داشته باشند و عمر طولانیتری کنند.
حتی اگر نامش برایت ...
راهکارهای علمی و عملی برای تقویت تمرکز و مدیریت ADHD
در دنیای مملو از محرکهای دیجیتال، حفظ تمرکز به چالشی جدی تبدیل شده است؛ این مسئله برای افراد مبتلا به...
آیا کراتین را اشتباه مصرف میکنید؟
اشتباهی رایج که میتواند فواید کراتین را خنثی کند
کراتین یکی از مؤثرترین و پرمطالعهترین مکملهای ورزشی دنیاس...
ماکیاولی؛ مردی که نقاب از چهره قدرت برداشت
سلام به همگی! تا حالا فکر کردید چرا بعضی از کتابها بعد از ۵۰۰ سال هنوز هم خوانده میشوند؟ امروز میخواهیم درب...
استراتژی نوین تولید محتوا: تمرکز بر نفوذ بهجای بازدید
هدف اصلی
در استراتژی جدید الکس هرمزی، هدف اصلی افزایش نفوذ (Influence) است؛ نفوذ به معنای بالا بردن احتمال پا...
غلبه بر افسردگی: تمایز بین بیماری بیوشیمیایی و چالشهای زندگی
در این ویدیو، جردن پیترسون ـ روانشناس بالینی، استاد دانشگاه تورنتو و نویسندهی بینالمللی ـ در گفتوگو...
معرفی کتاب «آناتومی بدنسازی»
راهنمای تصویری کامل برای افزایش حجم و فرمدهی اصولی بدن
کتاب «آناتومی بدنسازی» یک منبع جامع، کاربردی و کاملاً...
تکنیکهای خودآگاهی جردن پیترسون
بهکارگیری قدرت تکنیکهای خودآگاهی جردن پیترسون میتواند نحوهی تصمیمگیری روزانهی شما را دگرگون کند. فرقی نم...
دوپامین چیست و چرا باید «پاکسازی» یا بازتنظیم شود؟
دوپامین یکی از مهمترین انتقالدهندههای عصبی در مغز است؛ مادهای شیمیایی که احساس انگیزه، پاداش، تمرکز، شادی،...
8 دقیقه راستگویی بیپرده
🎥 «۸ دقیقهای که میتواند زاویهٔ نگاهت را عوض کند»
اگر فقط یک نفر در دنیای امروز باشد که بتواند با صداقت، شفا...
ده نقل قول برای تغییر زندگی از نیچه
فریدریش نیچه (1844–1900) فیلسوف، نویسنده و متفکری ژرفاندیش آلمانی است که آثار او تأثیر عمیقی بر روانشناسی، ...
آیا خوردن پروتئین بیشتر کالریسوزی را افزایش میدهد؟
متابولیزه کردن پروتئین غذایی انرژی بیشتری نسبت به متابولیزه کردن سایر درشتمغذیها نیاز دارد، اما آیا این اثر ...
پزشکی 3.0 چیست ؟
پزشکی نسخهی ۳ (Medicine 3.0) نشاندهندهی یک تغییر بنیادین در رویکرد مراقبتهای سلامت است — رویکردی که بر مدی...
۹ غذای سالم که خلق و خوی شما را بهتر میکند
برخی از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که ممکن است بر انتقالدهندههای عصبی مانند دوپامین، سروتونین و گابا تأثیر بگ...
۷ روش موثر برای تقویت تمرکز از دیدگاه علوم اعصاب
در دنیای پرسرعت و پر از اعلانهای امروزی، حفظ تمرکز شبیه به یک ابرقدرت است. چه در حال انجام کارهای پیچیده باشی...
چرا نباید صبح را با صبحانه شیرین شروع کنیم؟
صبحها زمان بازتنظیم مغز و بدن است. در ساعاتی که بدن از حالت خواب به بیداری میرسد، سیستم عصبی، هورمونها و مت...
نوروپلاستیسیتی: قدرت تغییر مغز شما
مغز انسان تنها یک ارگان ثابت نیست؛ بلکه سیستمی پویا و انعطافپذیر است. این توانایی مغز برای بازسازی،...
پنج کتابی که باید بخونید
پنج کتاب علمی که دیدگاه شما نسبت به مغز و زندگی را تغییر میدهند
در جهانی که ذهن ما درگیر بیوقفهی اطلاعات، ...
